在当前新冠肺炎疫情形势日渐复杂严峻的情况下，面对学校的严格管控，每一位在校学生都感受到了巨大的压力，甚至产生了许多不良的情绪，压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。为了缓减同学们的压力、释放内心的不良情绪，2022年4月13日下午智慧交通学院学生会在文体中心心理团体辅导室组织了一场“释放压力，轻松面对”的心理团体减压辅导活动。

通过学生会心理协会的前期活动策划和走班宣传，此次活动受到了同学们的热烈追捧。根据前期的报名，智慧交通学院有序组织班级部分被心理问题所困扰的同学都来到文体中心心理团辅室参加“释放压力，轻松面对”的心理团体减压辅导活动。在宣泄辅导室同学们戴上了拳击手套面对人形道具尽情释放心中的压力，将心中的不快宣泄出来，以达到情绪疏导、宣泄的目的，通过宣泄培养学生驾驭愤怒情绪的能力，矫治攻击性行为问题，提高心理健康水平，能有效降低校园暴力；在沙盘游戏辅导室，心理老师先简单介绍了沙盘游戏的理论背景和实操技术，然后同学们在沙盘上按照自己的想法开始摆放道具，在游戏中同学们不仅体会了沙盘的乐趣，也在沙盘中学会了理解别人和反思自己，提高了自己人际交往技能和团队合作能力。

人生路上难免会有各种压力，每个人都会遇到心情不佳的时候。面对压力和不良情绪的时候，我们不妨学会调整心态，积极面对，通过合理的途径和科学的方法，让自己拥有一个健康的心灵。（通讯员 李国权）